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Benefícios
do Mamão Para Saúde. O Mamão é uma das frutas mais saudáveis no mundo. além de
ser completo, saborosa e saudável, oferece inúmeros benefícios à saúde. O Mamão
é geralmente consumido no café da manhã ou como lanches à noite, e ainda é uma
rica fonte em antioxidantes, vitaminas, minerais e várias enzimas digestivas que
ajuda no desenvolvimento do corpo. O Mamão tem uma grande variedade de usos e é
geralmente utilizado para fins medicinais e culinária. Vamos ver os benefícios
nutricionais do mamão.
VALOR
NUTRICIONAL DO MAMÃO
O
Mamão contém uma grande quantidade de nutrientes nomeadamente vitaminas,
minerais como Riboflavina, Cálcio, Fósforo, Ferro, Potássio, Vitamina C,
Vitamina E. Ele fornece cerca de 40 calorias de energia para 100gms. O Mamão é
uma boa escolha, pois fornece uma grande quantidade de nutrientes com poucas
calorias.
OS
BENEFÍCIOS DO MAMÃO PARA SAÚDE
Benefício
do Mamão Para Digestão:
O
Mamão podem fazer maravilhas quando se trata de digestão. As enzimas digestivas
presentes no Mamão ajuda na auxiliando na digestão e inibir a constipação. por
ser uma boa fonte de fibra, irá ajuda a aumentar a taxa de digestão, assim,
prevenir a constipação. A papaína e quimiopapaína são basicamente as enzimas
digestivas de proteínas presentes no Mamão que reduz a inflamação e ajuda na
digestão de proteínas. Assim, com o consumo de Mamão todos os dias podem manter
todos os problemas de estômago longe.
Benefício
do Mamão Para Pele:
O
Consumo de Mamão ajuda a melhorar a textura da pele, tom e traz brilho à pele de
uma pessoa. Ele pode ser usado como uma máscara facial que reduz espinhas e
abrir os poros da pele. Como sabemos o Mamão é uma grande fonte de
antioxidantes, Vitamina C, Vitamina E e beta-caroteno. é, Estes nutrientes
combatem os radicais livres evitando assim embaciamento, rugas e
envelhecimento.
Benefício
do Mamão para os Olhos:
O
Mamão ajuda a manter os olhos protegidos. A fruta do Mamão é uma fonte de
beta-caroteno, juntamente com os carotenóides luteína e de zeaxantina, que
protegem contra a luz azul de alta intensidade e reduz o aparecimento de
Degeneração Macular relacionada com a idade. Além disso o Mamão mostrou-se que
também ajudar contra a catarata.
Benefício
do Mamão no Combate ao Câncer:
O
Mamão é uma fruta doce é rica em carotenóides e licopeno, que são os agentes que
luta contra o câncer. Estas substâncias matar a célula cancerosa e regulam a
proteção de enzimas. Os isotiocianatos é um composto que se encontra no Mamão e
foi comprovada que proteger contra Câncer de mama, pulmão, pâncreas cólon e de
próstata. Estudos recentes descobriram que as folhas do Mamão seco tem o
potencial para matar diretamente as células cancerosas e protege contra o Câncer
de fígado, pulmão, cérvix, pâncreas, e da mama.
Benefício
do Mamão Para Colesterol:
O
Mamão por possuir um Alto teor de fibras, irá ajuda na redução do LDL (mau
colesterol). Ela impede a absorção de LDL no corpo. O Mamão por ser Uma fonte de
vitamina C, irá inibe a oxidação, inibindo assim a oxidação do colesterol nas
artérias. A presença de Ácido Fólico no Mamão reduz os níveis de homocisteína no
sangue, uma substância que pode causar doenças cardiovasculares e danos nos
vasos sanguíneos. Assim, uma pessoa que sofre de problemas cardíacos e
colesterol alto deve consumir uma grande quantidade de Mamão.
Benefício
do Mamão contra Diabetes:
O
Mamão é conhecida por seu baixo nível de açúcar e é uma fonte de antioxidantes.
A produção de insulina não é desencadeada pela ingestão de Mamão. Assim, um
diabético deve consumir esta fruta saborosa e nutritiva para lutar contra a
diabetes.
OUTROS BENEFÍCIOS DO MAMÃO PARA SAÚDE
OUTROS BENEFÍCIOS DO MAMÃO PARA SAÚDE
As
Sementes do Mamão e folhas ajuda contra vermes intestinais.
O Mamão é uma fonte de Vitamina A e Vitamina C, assim, resfriado, gripe, náuseas e doença da manhã pode ser evitada através de sua ingestão.
Extratos de Mamão são usados em shampoos, uma vez que ajuda a reduzir a caspa e é benéfico para o cabelo.
Irregularidades menstruais em mulheres pode ser reduzido pelo consumo de Mamão.
O Mamão é uma fonte de Vitamina A e Vitamina C, assim, resfriado, gripe, náuseas e doença da manhã pode ser evitada através de sua ingestão.
Extratos de Mamão são usados em shampoos, uma vez que ajuda a reduzir a caspa e é benéfico para o cabelo.
Irregularidades menstruais em mulheres pode ser reduzido pelo consumo de Mamão.
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